打开电脑上的flomo，发现一直是开着的，只是我不知道我已经多久没用过了。
刚刚吃完晚饭，吃的是跷脚牛肉，减脂餐品类里，这算是一个不错的选择，比黄焖鸡要略好，清淡但不失味道。
自由写作，就是让自己的思维自然流淌，我觉得可以翻译成梦到啥写啥。
我觉得这样的时刻是不多的，甚至大部分我认为自己是自由的时候，回过头来想似乎都有另一种可能。
就拿今天来说，上午上完班，下午差不多就是三点多到家，理论上来说之后的时间的都是我的自由时间，那么我用这些时间自由的来做了些什么呢？
• 回到家里第一件事，打开我的Claude code，查看我早上的时候布置给AI的任务，嗯，看起来它顺利做完了，但是我还来不及检查结果。
• 我又打开了Gemini，今天上午在车上的时候我就在想，我要调整一下我的力训方案，准备开始做增力训练，于是我就把我的历史训练数据发给Gemini，让它根据我的个人情况制定一份5✖️5的AB增力训练方案。
• 制定完计划之后我就去健身房了，练了刚好一个小时。
• 回到家后，习惯性的充了蛋白粉，然后喝，然后又喝了一两杯水，最近天气热起来了，健完身感觉皮肤黏黏的，不是很舒服。
• 但是没办法，时间马上要到五点了，我又开始打开Obsidian开始写我的专栏，我的专栏原本是周一更新，但是因为我没有存稿，自从上周因为一些特殊原因拖更到了周五，现在只能周五更新了，想要调整会周一更新看起来有点困难。
写完专栏，已经是六点多了，深呼了一口气，还算不错，今天上班的时候搞得腰有点酸，背后还不断传来一阵阵酸触感，我走出工作间，到了卧室躺在床上，点开手机看见打卡群里大家发的自由写作打卡。
我好像很自由，但是好像却又不自由，看起来有比普通上班族多很多的时间，但是却依然过得捉襟见肘，回到家之后搞vibe coding ，健身，饮食，何尝不是一种上班呢？这种夹杂着个人意志的自由选择，背后也包含着一种无形的枷锁。
我忽然想到尼采说的，人生而自由，却无处不在枷锁之中。
没办法，我很累，点了个外卖，回到开头，是跷脚牛肉，吃完了，味道还不错。
然后坐在电脑前写自由写作，嗯，的确比写专栏和周刊轻松多了，写到这里一共才花了十几分钟。
现在的时间是晚上七点十三，有点热，还有点微微出汗。
一会儿做什么呢，出门散会儿步吧🚶。