我其实对hyrox有些兴趣

今天朋友给我发来深圳hyrox比赛的现场视频，我想应该是因为我和她聊过我也有点想练hyrox的缘故。

hyrox是今年才进入我视野里的东西，我去我从来没有听说过这个词。

我初次了解到hyrox的时候，只是下意识觉得这一套训练很科学全面。

《超越百岁：长寿的科学与艺术》这本书里面提到过人体与长寿有关的各种指标，其中形成了一套非常紧密的理论，我叫它训练四大支柱。

• Z2有氧累计
• VO2 max 最大摄氧量
• 力量训练：深蹲、硬拉、负重行走等等
• 稳定性与平衡力：大概就是核心稳定性、关节活动度

这本书对我的锻炼思路有深远的影响，所以长期以来我一直都保持一种有氧+无氧以及柔韧性相结合的训练方式。

我必须承认，我会了解hyrox，还是因为网络上大量的相关媒体内容，看着现场那么多爱好者，觉得氛围感很好。

而当我去具体的了解了hyrox的训练内容之后，我的第一感觉就是，这个东西内容很全面，如果从《超越百岁》内容的角度去考察hyrox，一套完整的hyrox训练流程已经涵盖了大多数重要指标。

比如最大摄氧量。在hyrox里有大量穿插的一公里跑，在训练里会存在大量的间歇训练，这对最大摄氧量来说非常有效。

比如握力，这是书中着重讲过的一个指标，而和它强相关的训练就是农夫行走，这在hyrox里是一个固定项目，农夫行走现在已经是我日常训练会做的内容了。

而农夫行走、雪橇推拉、沙袋弓步则都是非常好的功能性负重训练，它这些训练放在我们的生活里，就是能提、推、拉、扛重物进行移动。

hyrox在有氧和稳定性方面稍显不足，但这并不影响，因为一套训练可以包含这么多的指标，已经非常好了，而一个hyrox正式流程下来，普通人大概就是一个多小时左右，时间是也算不上很久。

更重要的是，hyrox除了其本身的功能性之外，还极具氛围感。。我得承认，我就是被hyrox比赛的氛围感吸引然后去了解他的，我总觉得和一群人一起做这件事情会非常快乐。

而不知道是不是因为信息茧房的原因，我总觉得hyrox越来越火了，参赛的人数也越来越多，成都也有好几家hyrox训练馆和定期举办的赛事活动。

虽然hyrox有以上诸多好处，但其实它也不是全无缺点，对我而言，hyrox的训练成本目前还是偏高了一些，从训练来说，去训练馆训练，如果买次卡，单次也要一百元以上，是否能办卡我还没了解过。

另外是比赛，这是最夸张的，我没有去了解报名费之前，我是没想到一张单人参赛票能卖到799元的，这让我不得不审视，hyrox是一项具有阶级性的运动吗？这个价格对我来说是远远超出我的接受范围内的，因为如果拿这笔钱来报名自行车比赛，都可以报名好几场了。

hyrox到底是什么？hy代表hybrid，意思是混合训练，而rox则更具有文化含义，它本身就有摇滚的意思。

而在我看来，现在的hyrox就是一项rox的运动，它有一种文化感，虽然历史还不足十年，但参与群体似乎都有一种高度的文化认同。

连我这个还没有参与的人都已经隐约有这种感觉了。

我到现在还没有真正去参与的原因是因为我的髂胫束综合征还没治好。

等我完全康复之后，我想我至少会去试试。

仔细想想，几年前，骑行也和现在hyrox一样，非常火热，我虽然是在那段时间入坑的骑行，但实际上我早几年就对骑行有预谋和兴趣。

所以现在骑行热已经过去之后，我还是在骑行，并且骑行上投入了不少。

我开始做一项运动，了解也许是因为热度，但真正去尝试之后，如果不是自己真的喜欢和认可，那么我一定很快就会放弃。

我其实对hyrox有些兴趣，但要把这份兴趣转变为认可，还需要我自己亲身去尝试之后，才能有结论。